[女性]女子保健

紅花也就是藏紅花，深紅的茶色加上香醇的蜂蜜，十分適合在冬夜裡飲用。它的性味較為熱燥，所以在夏天飲用比較容易上火。此外，由於其含大量鐵質，也是非常適合女性飲用的花草茶。

【療效】：
　　手腳冰冷，因血壓異常引起的頭痛。
【沖泡方法】：
　　以一茶匙曬乾的紅花加一杯開水的量沖泡，待涼後濾去殘渣，加入蜂蜜調勻即可。

◎葛縷子的味道有點兒奇怪，甜甜的，卻又有些苦，但有些人卻喜歡這種味道。婦女可以多喝一些，因其能使皮膚紅潤美麗，使婦女行經順利，並可減輕子宮收縮。
【療效】：
　　幫助消化，增進食慾，減輕脹氣、腹痛，調理婦女生殖系統。
【沖泡方法】：
　　以約七茶匙研磨好的種子，放進一壼水，內煮沸熄火後，再燜約十分鐘，濾去殘渣即可飲用。

◎覆盆子常被誤認為櫻桃，然而它的滋味甜美多汁，並不輸給櫻桃。覆盆子含有鐵和有機酸，能使人臉色紅潤，並且強化肝臟功能。但因覆盆子茶會加強子宮收縮能力，影響婦女的生殖系統，因此在沖泡時，要儘量淡一些，而且不宜經常喝。即使在品評時，亦可搭配一些起司蛋糕等轉移其毒性。
【療效】：
　　滋潤肌膚，減少白髮產生，生產時增加骨盆的力量，明目、補肝等。
【沖泡方法】：
　　以一小茶匙乾葉，用一杯燒開的水沖泡即可。

◎黑莓主含多種維生素、果酸及果糖，味酸、甘，味平，無毒。能生津止渴、利尿等。黑莓茶加草莓茶是一道很好喝的花草茶，別忘了放入蜂蜜。
【療效】：
　　治療食慾不振、腹瀉、貧血、調經。
【沖泡方法】：
(1)果：將果實壓碎，放入杯中，直接以開水沖泡。
(2)葉：以一茶匙一杯開水的比例沖泡即可。兩者冷熱飲用都十分適合。

◎羅勒又叫九層塔，莖、葉和花穗含有芳香油，果實含蛋白質、脂肪、碳水化合物等，性味辛溫。它的特殊香味，常被用來代替洋蔥和大蒜時調味，能去除海鮮的腥味。
【療效】：
　　解酒、止嘔吐，幫助消化、利尿，幫助經期順暢。
【沖泡方法】：
　　新鮮的羅勒葉和乾葉壓碎，以一壼水沖泡，約二十分鐘後即可飲用。

薑艾紅糖茶的介紹

凡是月經週期或經量出現異常者，都稱為月經不調。大多數婦女在初經、產後，因生理的變化，多會產生這種現象，因此，"調理"是十分重要的，除了傳統的四物湯、白鳳丸、中將湯之外，對於初經不調時，建議妳不妨多喝這道養生茶，能暖身、調理，使一切較正常。

【材料】 山楂十五公克、荷葉十公克、五味子五公克。 【作法】 將所有材料放入保溫杯中，以滾水浸泡約十五分鐘即可飲用。肥胖者不可放冰糖。

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